À quoi servent nos émotions ?

Vous êtes-vous déjà demandé à quoi servent nos émotions ?
La question n’est pas si simple. Beaucoup les considèrent comme une nuisance, un poids dont on aimerait se débarrasser. Et pourtant, elles ont une utilité fondamentale : elles sont là pour nous guider et nous aider à créer une vie plus équilibrée et plus satisfaisante.

Les émotions : un système de guidage interne

Nos émotions jouent le rôle de tableau de bord intérieur.
Elles nous signalent lorsque nos besoins essentiels ne sont pas satisfaits et nous motivent à agir pour y répondre.

• Lorsque nous nous sentons bien, c’est le signe qu’un besoin a été comblé.

• Lorsque nous nous sentons mal, c’est le signal qu’un besoin reste insatisfait et qu’il est temps de prendre une mesure concrète.

Ignorer ses émotions, c’est comme ignorer le voyant rouge de sa voiture. À la longue, la frustration, l’épuisement ou même la maladie finissent par apparaître.

Toutes les émotions sont utiles

Il est essentiel de comprendre que toutes nos émotions sont bonnes, même celles qui paraissent négatives comme la tristesse, la colère ou la peur.
La société, la médecine moderne ou encore notre éducation nous ont souvent appris à les réprimer ou à les juger.

• Les garçons entendent parfois qu’ils ne doivent pas pleurer.

• Les filles apprennent qu’exprimer leur colère « n’est pas féminin ».

• Dans certaines familles, manifester trop de joie ou de peur était mal vu.

Résultat : nous avons développé une culture de la répression émotionnelle. Or, ce qui n’est pas exprimé trouve d’autres chemins : addictions, compulsions, troubles physiques ou psychologiques.

Le langage oublié des émotions

Nos émotions naissent dans le subconscient, alimentées par nos expériences passées, nos croyances et nos perceptions. Elles sont accompagnées de sensations physiques qui leur donnent une intensité particulière.

Le problème, c’est que nous avons perdu l’habitude de décoder ce langage.
Contrairement au voyant « oil » d’une voiture, nos émotions ne viennent pas avec une étiquette explicite. Pourtant, elles nous livrent un message clair :

• La solitude indique un besoin de lien social ou affectif.

• La peur peut signaler un besoin de sécurité ou de préparation.

• La colère révèle qu’une limite importante a été franchie.

Retrouver la fonction première des émotions

Plutôt que de les juger, apprenons à écouter nos émotions comme des messagères bienveillantes.
Elles nous donnent :

• de l’information sur l’état de nos besoins,

• de l’orientation pour savoir quelle action entreprendre,

• de la motivation pour avancer et améliorer notre vie.

Aucune distraction – ni sac de chips, ni tablette de chocolat – ne peut combler un besoin relationnel ou affectif. Seule l’action juste, guidée par l’émotion, permet d’y répondre réellement.

En résumé

Nos émotions ne sont pas des obstacles à notre bonheur, mais des alliées précieuses. Elles sont là pour nous alerter, nous informer et nous pousser à agir.
En apprenant à les écouter et à comprendre leur langage, nous nous donnons la possibilité de créer une vie plus sereine, plus riche et plus alignée avec nos véritables besoins.

Et puis apprenons à les traiter notamment avec des outils comme l'EFT (technique de libération émoitonnelle) afin de ne pas devenir esclaves de nos émotions ou de nous identifier à ces dernières.