Vivre plus sereinement cette période d'examens

Description

A l'approche des examens de fin d'année, cet atelier s'adresse aux étudiants de secondaire et a pour objectif de donner des outils pratiques pour mieux gérer leurs émotions et leur aptitudes de concentration. Que ce soit un problème de manque de motivation, de confiance en soi, des peurs de ne pas y arriver ou d'échouer. Cet atelier leur donnera des clés concrètes.

Programme

Cet atelier est avant tout pratique alliant différents outils tels que les différentes techniques de respiration, l'EFT ou technique de libération émotionnelle), de l'auto-hypnose, des exercices provenant du brain gym, et de la théorie polyvagale.
D'autres trucs et astuces (fleurs de Bach, Huiles essentielles,..) seront aussi partagés pour vivre cette période dans les meilleures conditions.