ateliers équilibre coeur corps esprit

Les cours sont basés d’une part sur des exercices physiques empruntés au yoga, au brain gym, mais d’autre part à la psychologie corporelle, à la méditation Pleine Conscience et à des techniques de relaxation et de respiration... Ils vous aideront à  retrouver et maintenir un équilibre harmonieux tant au niveau physique que mental, émotionnel et spirituel… 

Ils vous donneront l’occasion de venir nourrir votre être intérieur et d’être à l’écoute de vos émotions pour être en harmonie avec vous-même et le monde extérieur. 

Bienfaits de ces ateliers

 - un moment de pleine présence

-  se reconnecter à son corps

- développer son calme intérieur

- réduire le stress et l’anxiété

- devenir plus attentif à soi 

- un meilleur ancrage

- plus de vitalité