Séance découverte du Yoga du rire

Description

Le yoga du rire c’est du bonheur organisé en séance. C’est une combinaison de mouvements associés à du rire et tout ça nous permet de faire le plein de vitalité et de bonheur.
Pour pratiquer le Yoga du Rire, il n’est pas nécessaire d’avoir le sens de l’humour ou d’être de bonne humeur, mais simplement de se laisser aller, se détacher du mental en se connectant à son Enfant Intérieur, son côté espiègle, son esprit ludique afin de se reconnecter à sa joie intérieure et cultiver des sentiments positifs.

Programme

La séance dure une heure et comprend plusieurs exercices:

• des étirements, des échauffements
• de la respiration
• des moments de rire libre
• des exercices ludiques permettant de déclencher facilement le rire
• une relaxation